自制柠檬蜂蜜水有两种方法,将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片)。
第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。
第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
做法:
1、用盐搓洗柠檬,流水冲净、擦干;
2、切薄片儿;
3、一层柠檬一层蜂蜜;
4、装满后密封冷藏;
5、温水、凉水、冰水随意冲,放进两片薄荷叶更添清爽;
小贴士:
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡;
瓶子要无油无水,这样不易污染,保存时间才长;
蜂蜜不要用热水中,以免破坏其中的营养;
蜂蜜可随喝随续:
柠檬蜂蜜茶的作用:
1、美白:
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。
5、祛痰:
更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬茶制作方法:
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。众所周知,柠檬在生活中是一种很常见的水果,其实柠檬不单单是一种水果那么简单,其具有很高的营养价值,在临床如要上具有很多的药用功效!
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